Gall nicotin, y prif gynhwysyn mewn e-sigaréts, effeithio ar gyflwr meddwl defnyddwyr. Er y gall nicotin achosi ymdeimlad byr o ymlacio pan gaiff ei lyncu gyntaf, gall achosi i ddefnyddwyr deimlo'n fwy pryderus a nerfus wrth iddo ddisbyddu yn y corff. Gall defnydd hirdymor o e-sigaréts arwain at ddibyniaeth ar nicotin, gan gynyddu ymhellach y risg o bryder.
Prif gynhwysion mewn e-sigaréts
nicotin
Nicotin yw un o'r prif gynhwysion mewn e-sigaréts ac fe'i defnyddir yn aml i efelychu profiad sigaréts traddodiadol. Mae'n cael ei dynnu o'r planhigyn tybaco ac mae ganddo briodweddau ysgogol a chaethiwus. Mae crynodiad nicotin yn amrywio mewn gwahanol hylifau e-sigaréts, o gyn lleied â 0mg/ml i mor uchel â 50mg/ml neu fwy. Er bod nicotin yn helpu llawer o bobl i roi'r gorau i ysmygu, mae ganddo hefyd rai risgiau iechyd posibl, yn enwedig i blant dan oed a menywod beichiog.
sylfaen hylif
Mae'r sylfaen hylif yn brif gynhwysyn arall mewn e-sigaréts, fel arfer yn cynnwys glyserin llysiau (PG) a / neu sucritol (VG). Mae'r cynhwysion hyn yn darparu cludwr ar gyfer nicotin a blasau ac yn pennu blas, cynnyrch mwg a phŵer yr e-sigarét.
Glyserin llysiau (PG): Mae hwn yn hylif di-liw, diarogl a ddefnyddir yn gyffredin mewn bwyd, meddygaeth a cholur. Mae PG yn cynhyrchu gwell teimlad gwddf a mwy o "llosgiad gwddf".
Sucritol (VG): Mwy gludiog na PG a gall gynhyrchu mwy o stêm. Oherwydd ei gludedd uwch, gall achosi clocsio mewn rhai dyfeisiau anweddu.
Bydd ansawdd a phris basau hylif yn amrywio yn dibynnu ar y brand a'r gwneuthurwr, ond yn gyffredinol, bydd 10ml o hylif e-sigaréts o ansawdd uchel yn costio rhwng $3-10.
Blasau ac ychwanegion eraill
Mae blasau yn gynhwysyn pwysig mewn e-sigaréts, gan ddarparu nifer o opsiynau blas i ddefnyddwyr, o flasau tybaco traddodiadol i ffrwythau, melysion, diodydd a mwy. Mae'r blasau hyn yn aml yn cael eu gwneud o gynhwysion gradd bwyd, ond nid yw hynny'n golygu eu bod yn ddiogel i'w hanadlu.
Yn ogystal â blasau, gall rhai hylifau e-sigaréts gynnwys ychwanegion eraill fel lliwiau, melysyddion neu gemegau eraill i wella blas, lliw neu sefydlogrwydd y cynnyrch.
Diffiniad ac amlygiad o bryder
Beth yw pryder?
Ymateb emosiynol yw gorbryder sy'n aml yn cynnwys gofid neu ofn am ddigwyddiadau yn y dyfodol. Gall fod yn ymateb i sefyllfa benodol, fel arholiad, cyfweliad swydd, neu ddigwyddiad mawr sydd ar ddod, neu gall fod yn bryder cyffredinol am rywbeth sy'n aneglur neu'n ansicr. Yn wahanol i gyfnodau byr o nerfusrwydd neu bryder, mae gorbryder yn deimlad parhaol a all effeithio ar fywyd bob dydd unigolyn. Mewn rhai achosion, gall gorbryder arwain at broblemau iechyd meddwl mwy difrifol os na chaiff ei drin.
Symptomau cyffredin o bryder
Gall symptomau gorbryder amrywio o ysgafn i ddifrifol a chynnwys ymatebion corfforol, seicolegol ac ymddygiadol.
Symptomau corfforol: Mae hyn yn cynnwys curiad calon cyflym, chwysu, ysgwyd neu ysgwyd, diffyg anadl neu deimlo fel eich bod yn tagu, poen yn y frest, cyfog neu ddolur rhydd, penysgafnder neu benysgafn.
Symptomau seicolegol: Mae hyn yn cynnwys pryder parhaus, ofn, teimladau o banig, pryder gormodol am dasgau dyddiol, bod yn ofnus neu ofnus yn hawdd, a theimlo bod pethau'n mynd allan o reolaeth.
Symptomau ymddygiadol: Mae hyn yn cynnwys osgoi rhai lleoedd, gweithgareddau, neu bobl, yr angen i berfformio ymddygiadau defodol aml (fel golchi dwylo) i leihau pryder, neu osgoi rhai pethau neu benderfyniadau am gyfnod estynedig o amser.
Y berthynas rhwng e-sigaréts a phryder
Effeithiau Nicotin ar Bryder
Mae nicotin yn gemegyn llym a geir mewn tybaco ac e-sigaréts. Mae llawer o bobl yn credu bod nicotin yn lleddfu pryder a straen, sef un o'r rhesymau pam mae rhai pobl yn dechrau ysmygu neu anweddu. Fodd bynnag, er y gall nicotin roi teimlad byr o ymlacio, nid yw'n ffordd effeithiol o leihau pryder yn y tymor hir.
Pan fydd y corff yn amlyncu nicotin, mae'n ysgogi'r system nerfol ganolog, gan achosi rhyddhau "cemegau hapus" fel dopamin. Efallai bod y teimlad hwn yn foddhaol, ond mae'n fyrhoedlog. Wrth i nicotin gael ei fwyta, gall y corff deimlo'n fwy pryderus a llawn tyndra, gan annog y defnyddiwr i ddychwelyd i e-sigaréts neu gynhyrchion tybaco. Mae hyn yn arwain at gylch lle mae nicotin yn dod yn ffordd o leddfu'r pryder a achosir gan beidio â bwyta nicotin bellach dros dro, gan gynyddu dibyniaeth nicotin.
Tystiolaeth Ymchwil: Cysylltiad Anwedd a Phryder
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, bu llawer o astudiaethau yn ceisio pennu'r berthynas rhwng defnyddio e-sigaréts a phryder. Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod gan ddefnyddwyr e-sigaréts lefelau pryder uwch na phobl nad ydynt yn ysmygu. Er bod yr astudiaethau hyn yn rhoi cipolwg gwerthfawr ar y cysylltiad rhwng y ddau, mae angen mwy o ymchwil i bennu union natur ac achosion y cysylltiad hwn.
Canfu astudiaeth a gynhaliwyd yn 2020 fod symptomau pryder ymhlith defnyddwyr e-sigaréts yn gysylltiedig â chymeriant nicotin, gyda defnyddwyr â chymeriant uchel yn nodi lefelau pryder uwch. Gall hyn fod oherwydd effeithiau ffisiolegol nicotin, neu oherwydd ffactorau eraill sy'n gysylltiedig â defnyddio e-sigaréts, megis pryderon iechyd neu bwysau cymdeithasol.
Ar y llaw arall, mae rhai defnyddwyr yn adrodd eu bod yn troi at e-sigaréts oherwydd eu bod yn fwy diogel o'u cymharu â chynhyrchion tybaco traddodiadol, gan leihau eu pryderon am ganlyniadau iechyd a thrwy hynny leihau pryder.
Risgiau iechyd eraill
Effeithiau e-sigaréts ar yr ysgyfaint
Mae defnyddio e-sigaréts wedi'i gysylltu ag amrywiaeth o broblemau ysgyfaint. Pan fydd defnyddwyr yn anadlu anwedd e-sigaréts, maent yn cyflwyno nicotin, blasau a chemegau eraill yn uniongyrchol i'w hysgyfaint. Gall y sylweddau hyn achosi neu waethygu problemau anadlu.
Llid: Gall rhai cynhwysion mewn anwedd e-sigaréts achosi ymateb llidiol yn yr ysgyfaint, a all gynyddu'r risg o asthma a salwch anadlol eraill.
Crynhoad cemegol: Er bod anwedd e-sigaréts yn cael ei ystyried yn fwy diogel na mwg sigaréts traddodiadol, mae'n dal i gynnwys rhai cemegau a all fod yn niweidiol i'ch ysgyfaint. Er enghraifft, dangoswyd bod fformaldehyd ac alcohol finyl yn bresennol mewn rhai cynhyrchion e-sigaréts.
EVALI: Mae hwn yn glefyd yr ysgyfaint sy'n gysylltiedig â defnyddio e-sigaréts neu gynhyrchion tybaco wedi'u gwresogi, yn bennaf â chynhyrchion THC sy'n cynnwys asetad fitamin E. Mae symptomau EVALI yn cynnwys anhawster anadlu, poen yn y frest, a symptomau gastroberfeddol.
E-sigaréts a materion iechyd meddwl eraill
Yn ogystal â'r pryderon a grybwyllwyd uchod, mae'r defnydd o e-sigaréts wedi'i gysylltu â nifer o faterion iechyd meddwl eraill.
Dibyniaeth: Mae nicotin yn sylwedd caethiwus iawn. Gall pobl sy'n defnyddio e-sigaréts yn rheolaidd ddatblygu dibyniaeth ar nicotin, a all achosi iddynt brofi symptomau diddyfnu fel pryder, anniddigrwydd ac iselder pan fyddant yn ceisio rhoi'r gorau iddi.
Iselder: Er bod y dystiolaeth yn amhendant, mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod defnyddio e-sigaréts yn gysylltiedig â chynnydd mewn symptomau iselder. Gall hyn fod oherwydd effeithiau nicotin ar niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd, neu ffactorau cymdeithasol ac amgylcheddol sy'n gysylltiedig â defnyddio e-sigaréts.
Problemau ymddygiad: Yn enwedig ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau, mae defnydd o e-sigaréts wedi'i gysylltu â phroblemau ymddygiad, perfformiad ysgol is, a materion iechyd meddwl eraill.