Gall, gall rhoi'r gorau iddi fod yn heriol, yn bennaf oherwydd bod y nicotin mewn e-sigaréts yn hynod gaethiwus. Mae nicotin yn gweithredu'n gyflym ar yr ymennydd, gan sbarduno ystod o ymatebion ffisiolegol a seicolegol, gan gynnwys ewfforia, lleddfu pryder a gwella hwyliau, sy'n cynyddu dibyniaeth. Yn ogystal â dibyniaeth ar nicotin, gall defnyddio e-sigaréts hefyd ffurfio arferiad neu ddefod seicolegol, megis codi e-sigarét a chymryd pwff fel ffordd o ymdopi â straen neu ddiflastod.
Cynhwysion mewn e-sigaréts
Cynnwys nicotin
Y cynhwysyn pwysicaf a mwyaf dadleuol mewn e-sigaréts yw nicotin. Mae nicotin yn alcaloid a geir yn naturiol yn y planhigyn tybaco. Mewn e-hylifau (a elwir hefyd yn e-hylifau neu e-hylifau), gall y cynnwys nicotin amrywio o isel iawn (fel 0mg/mL) i uchel iawn (fel 50mg/mL neu uwch). Yn ôl Wikipedia, gall nicotin fynd i mewn i'r llif gwaed yn gyflym trwy'r ysgyfaint ac effeithio ymhellach ar y system nerfol ganolog, gan achosi dibyniaeth a dibyniaeth.
Cynhwysion cemegol eraill
Yn ogystal â nicotin, mae e-hylifau fel arfer yn cynnwys nifer o brif gynhwysion eraill:
Glycol propylen: Mae hwn yn gyfansoddyn organig di-liw a heb arogl a ddefnyddir yn eang mewn bwyd, colur a fferyllol fel cyfryngau gwlychu a thoddyddion.
Glyserin Llysiau: Yn debyg i glycol propylen, mae glyserin llysiau hefyd yn gyfansoddyn organig di-liw a heb arogl a ddefnyddir i wneud hylif e-sigaréts.
Blasau gradd bwyd: a ddefnyddir i ychwanegu gwahanol flasau at hylif e-sigaréts, fel mintys, mefus, ac ati.
Ychwanegion a Chemegau Eraill: Gall rhai e-hylifau hefyd gynnwys lliwiau, cadwolion a chynhwysion eraill.
Bydd y cydrannau hyn o e-hylif yn cael eu gwresogi gan y ddyfais e-sigaréts ar dymheredd uchel i ffurfio aerosol anadladwy. Fodd bynnag, yn ôl Wikipedia, nid yw effeithiau iechyd hirdymor e-sigaréts wedi'u hastudio'n llawn, sydd hefyd yn cynyddu risgiau ac ansicrwydd defnyddio e-sigaréts.
caethiwed i nicotin
Effeithiau nicotin ar yr ymennydd
Mae nicotin, fel y prif gynhwysyn mewn e-sigaréts a thybaco traddodiadol, yn cael effeithiau amlwg ar y system nerfol ganolog. Pan fydd pobl yn anadlu mwg neu aerosol sy'n cynnwys nicotin, mae nicotin yn mynd i mewn i'r llif gwaed yn gyflym trwy'r ysgyfaint ac yn cyrraedd yr ymennydd ymhellach o fewn amser byr. Yn yr ymennydd, mae nicotin yn rhwymo i dderbynyddion niwrodrosglwyddydd, yn benodol derbynyddion acetylcholine, gan sbarduno rhyddhau ystod o niwrodrosglwyddyddion, gan gynnwys dopamin. Mae dopamin yn niwrodrosglwyddydd sy'n ymwneud â mecanweithiau pleser a gwobrwyo, felly mae pobl yn teimlo pleser ac ymlacio dros dro ar ôl ysmygu neu anweddu.
Esbonnir y mecanwaith hwn yn fanwl yn Wikipedia. Mae'r pleser tymor byr hwn yn aml yn creu awydd i ddefnyddio cynhyrchion nicotin eto, gan greu cylch dieflig.
Sut mae dibyniaeth nicotin yn datblygu?
Nid yw datblygu dibyniaeth nicotin yn broses dros nos. Ar ôl dod i gysylltiad â nicotin dro ar ôl tro, mae'r ymennydd yn addasu'n raddol i'r cyflwr hwn ac yn dechrau gofyn am fwy o nicotin i gyflawni'r un effaith bleser. Gelwir hyn yn "goddefgarwch." Pan na fydd y corff dynol yn bwyta nicotin am amser hir, gall cyfres o symptomau diddyfnu ddigwydd, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i bryder, anniddigrwydd, anhawster canolbwyntio, a blys cryf.
Yn ôl Wikipedia, mae dwy agwedd i ddibyniaeth nicotin: dibyniaeth faterol a dibyniaeth seicolegol. Mae dibyniaeth ar sylweddau yn ganlyniad i oddefgarwch y corff i nicotin a symptomau diddyfnu, tra bod dibyniaeth seicolegol yn fwy oherwydd y rhyddhad seicolegol neu ffactorau cymdeithasol eraill a ddaw yn sgil defnyddio nicotin.
E-sigaréts a rhoi'r gorau i ysmygu
E-sigaréts fel offeryn rhoi'r gorau i ysmygu?
Arweiniodd ymddangosiad e-sigaréts i ddechrau llawer o bobl i gredu y gallent fod yn arf effeithiol i roi'r gorau i ysmygu. Mewn theori, oherwydd gall e-sigaréts efelychu ystumiau ac arferion ysmygu ond nad ydynt yn cynnwys llawer o'r sylweddau niweidiol a geir mewn tybaco, fe'u hystyrir yn opsiwn cymharol "mwy diogel". Mae rhai astudiaethau hyd yn oed wedi dangos bod pobl sy'n defnyddio e-sigaréts mewn rhai achosion yn lleihau eu dibyniaeth ar sigaréts traddodiadol.
Fodd bynnag, nid yw'r farn hon yn ddadleuol. Mae rhai astudiaethau wedi nodi bod e-sigaréts hefyd yn cynnwys sylweddau a allai fod yn niweidiol i iechyd, yn enwedig pan fyddant yn cael eu hanweddu ar dymheredd uchel. Yn ogystal, mae e-sigaréts yn dal i gynnwys nicotin hynod gaethiwus, sy'n golygu eu bod hefyd yn peri risg bosibl o ddibyniaeth. Felly, nid oes consensws ar hyn o bryd ymhlith y gymuned academaidd a’r cyhoedd ynghylch a ddylid ystyried e-sigaréts yn arf effeithiol i roi’r gorau i ysmygu.
Dadleuon ac ymchwil presennol
Mae'r berthynas rhwng e-sigaréts a rhoi'r gorau i ysmygu hefyd yn bwnc sy'n cael ei drafod a'i ymchwilio'n eang. Mae rhywfaint o ymchwil yn cefnogi y gall e-sigaréts fod yn ddewis amgen cymharol fwy diogel i nicotin a helpu i leihau'r defnydd o dybaco traddodiadol. Fodd bynnag, mae yna hefyd lawer iawn o ymchwil sy'n dangos nad yw e-sigaréts yn effeithiol wrth helpu pobl i roi'r gorau i ysmygu yn gyfan gwbl, a gallant hyd yn oed ddod yn "borth" i ddenu plant dan oed i roi cynnig ar ysmygu.
At hynny, mae effeithiau iechyd hirdymor e-sigaréts yn parhau i fod yn aneglur, gan gwestiynu eu dibynadwyedd fel offeryn rhoi'r gorau i ysmygu.
Anhawster rhoi'r gorau i e-sigaréts
Symptomau tynnu'n ôl
Er nad yw e-sigaréts yn llosgi tybaco, mae'r rhan fwyaf o frandiau hylif e-sigaréts yn dal i gynnwys nicotin. Felly, gall symptomau diddyfnu o e-sigaréts fod yn debyg i dynnu'n ôl o sigaréts traddodiadol. Mae'r symptomau hyn yn cynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, bryder, aflonyddwch, anhawster canolbwyntio, anhunedd, a blys nicotin dwys. Gall rhai pobl hyd yn oed brofi iselder a churiad calon cyflym.
Oherwydd bod nicotin yn mynd i mewn i'r system yn gyflym trwy e-sigaréts, gall symptomau diddyfnu ymddangos yn fuan ar ôl rhoi'r gorau i'w ddefnyddio.
Cyfradd llwyddiant tynnu'n ôl
O ran cyfradd llwyddiant tynnu e-sigaréts yn ôl, nid yw ymchwil gyfredol a data ystadegol yn ddigon i ddod i gasgliad clir. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod pobl sy'n defnyddio e-sigaréts yn fwy tebygol o ddychwelyd i dybaco traddodiadol, tra bod astudiaethau eraill yn nodi bod rhai pobl mewn gwirionedd yn defnyddio e-sigaréts i leihau eu dibyniaeth ar sigaréts traddodiadol.
Yn ôl rhai astudiaethau rhagarweiniol, mae cyfraddau llwyddiant tynnu e-sigaréts yn debyg i'r rhai sy'n defnyddio meddyginiaethau neu seicotherapi. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau hirdymor pellach i gadarnhau'r data hyn.