Gall ysmygu e-sigaréts achosi peswch, yn bennaf oherwydd bod hylifau e-sigaréts yn cynnwys nicotin a chemegau eraill a all lidio'r llwybr anadlol a'r gwddf. Po uchaf yw'r crynodiad o nicotin, y mwyaf yw'r llid. Yn ogystal, gall elfen wresogi e-sigaréts hefyd gynhyrchu nwyon niweidiol a mater gronynnol, gan waethygu llid y llwybr anadlol ymhellach. Felly, gall defnydd aml neu ddefnyddio hylifau e-sigaréts crynodiad uchel ysgogi neu waethygu symptomau peswch.
Achosion cyffredin peswch
Mae peswch yn symptom cyffredin iawn a all ddigwydd am amrywiaeth o resymau. Yn aml, gall peswch gael ei achosi gan salwch, haint, neu lidiau allanol eraill.
Peswch a achosir gan firws neu haint
Mae peswch yn aml yn ymddangos fel symptom pan fydd gennych salwch fel firws y ffliw, annwyd neu niwmonia. Mae'r math hwn o beswch yn aml yn cyd-fynd â symptomau eraill, fel dolur gwddf, twymyn, neu dagfeydd trwynol.
Peswch ffliw: Fel arfer yn ddifrifol a gall bara am amser hir.
Annwyd a Pheswch: Yn ysgafn ac fel arfer yn diflannu ar ôl i symptomau annwyd ddiflannu.
Peswch niwmonia: Mae'r peswch hwn fel arfer yn fwy difrifol a gall fflem neu anhawster anadlu ddod gydag ef.
Peswch a achosir gan ysgogiadau allanol
Yn ogystal â firysau a heintiau, gall ysgogiadau allanol achosi peswch hefyd. Mae hyn yn cynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, mwg, llwch, paill, cemegau, ac ati.
Mwrllwch a llygredd aer: Mae llygredd aer a mwrllwch yn achosion cyffredin o beswch, yn enwedig mewn dinasoedd mawr.
Amlygiad galwedigaethol: Er enghraifft, gall gweithio mewn rhai ffatrïoedd neu fwyngloddiau arwain at ddod i gysylltiad â sylweddau niweidiol a all achosi peswch.
Amgylchedd cartref: Gall gwallt anifeiliaid anwes, llwch neu lwydni hefyd fod yn ffactorau sbarduno peswch.
Dadansoddiad o gydrannau e-sigaréts
Fel dewis arall poblogaidd i ysmygu yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae e-sigaréts wedi cael sylw eang am eu cynhwysion a'u heffeithiau iechyd. Er bod e-sigaréts yn honni eu bod yn fwy diogel na sigaréts traddodiadol, maent yn dal i gynnwys amrywiaeth o gemegau a allai gael effeithiau iechyd.
Sylweddau cemegol wedi'u cynnwys
Mae e-hylifau fel arfer yn cynnwys nicotin, glycol propylen, glyserin, a blasau gradd bwyd. Pan gaiff y cynhwysion hyn eu gwresogi, maent yn creu anwedd i'w hanadlu.
Nicotin: Cemegyn hynod gaethiwus a'r prif gynhwysyn mewn cynhyrchion tybaco traddodiadol.
Glycol propylen: Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn bwyd a cholur, ond gall achosi llid anadlol wrth ei anadlu.
Glyserin: Defnyddir yn bennaf fel gwanwr mewn e-hylifau ac fe'i hystyrir yn gyffredinol yn gymharol ddiogel.
Blas gradd bwyd: Er ei fod yn radd bwyd, mae effeithiau anadliad hirdymor ar iechyd yn dal yn aneglur.
Rôl nicotin
Nicotin yw'r cynhwysyn mwyaf dadleuol mewn e-sigaréts. Mae hwn yn gemegyn alcalïaidd sy'n cael ei dynnu o'r planhigyn tybaco sy'n hynod gaethiwus.
Caethiwed: Gall nicotin fynd trwy'r rhwystr gwaed-ymennydd yn gyflym a mynd i mewn i'r ymennydd i gynhyrchu ymdeimlad o bleser, gan wneud pobl yn dueddol o fod yn gaeth.
Llid: Mae nicotin yn ysgogi secretion adrenalin, gan arwain at adweithiau ffisiolegol fel curiad calon cyflymach a phwysedd gwaed uwch.
Effeithiau ar y llwybr anadlol: Er nad yw nicotin ei hun yn achosi problemau ysgyfaint yn uniongyrchol, mae ei bresenoldeb yn gwneud defnyddwyr yn fwy tebygol o ddefnyddio e-sigaréts yn aml, a thrwy hynny gynyddu'r risg o ddod i gysylltiad â chemegau niweidiol eraill.
Y cysylltiad rhwng e-sigaréts a pheswch
Mae e-sigaréts wedi dod yn fwyfwy poblogaidd yn ystod y blynyddoedd diwethaf, ond mae dadl yn parhau ynghylch a ydynt yn iachach na sigaréts traddodiadol. Yn benodol, mae llawer o ddefnyddwyr yn adrodd am symptomau peswch ar ôl defnyddio e-sigaréts. I fynd i'r afael â'r cwestiwn hwn, byddwn yn archwilio sut y gall cynhwysion e-sigaréts gyfrannu at beswch ac a oes cysylltiad rhwng amlder eu defnyddio a pheswch.
Effeithiau sylweddau cythruddo ar y llwybr anadlol
Gall cynhwysion amrywiol mewn anwedd e-sigaréts - yn enwedig nicotin a propylen glycol - lidio'r llwybr anadlol ac achosi i ddefnyddwyr beswch.
Ysgogiad nicotin: Er nad yw nicotin yn achosi problemau ysgyfaint yn uniongyrchol, mae'n ysgogi secretiad adrenalin, sy'n achosi i'r llwybrau anadlu gyfyngu ymhellach, gan achosi peswch.
Llid propylen Glycol: Gall anadliad anwedd propylen glycol achosi llid i'r llwybr anadlol, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio mewn symiau mawr neu mewn crynodiadau uchel.
Cemegau Eraill: Yn ogystal â nicotin a glycol propylen, mae rhai e-sigaréts yn cynnwys sylweddau a allai fod yn niweidiol fel aldehydau a cetonau, a allai hefyd lidio'r llwybrau anadlu.
Y berthynas rhwng amlder y defnydd o e-sigaréts a pheswch
Mae'n ymddangos bod perthynas glir rhwng amlder y defnydd o e-sigaréts a pheswch. Yn syml, po fwyaf aml y byddwch yn defnyddio e-sigaréts, y mwyaf tebygol y byddwch o ddatblygu symptomau peswch.
Defnydd aml: Gall anadlu anwedd e-sigaréts yn aml achosi llid parhaus i'r llwybrau anadlu, gan gynyddu'r risg o beswch.
Crynodiad uchel ac anadliad hirfaith: Gall defnyddio e-sigaréts â chrynodiadau nicotin uchel neu anadlu am gyfnodau hir hefyd gynyddu'r risg o beswch.
Arbrofion ac Ymchwil
Wrth i'r defnydd o e-sigaréts gynyddu mewn poblogrwydd, felly hefyd yr ymchwil wyddonol ar ei effeithiau iechyd hirdymor a thymor byr. Yn benodol, mae nifer o arbrofion ac astudiaethau wedi darparu rhywfaint o dystiolaeth ynghylch a yw e-sigaréts yn achosi problemau anadlol fel peswch.
Canlyniadau ymchwil gwyddonol perthnasol
Effeithiau Nicotin ar Airways: Mae rhai astudiaethau'n dangos y gall nicotin lidio'r llwybrau anadlu, gan achosi peswch a phroblemau anadlu eraill. Mae'r astudiaethau hyn fel arfer yn defnyddio modelau anifeiliaid neu ddiwylliannau celloedd dynol i efelychu effeithiau penodol nicotin ar y llwybr anadlol.
Effeithiau hirdymor yn erbyn effeithiau tymor byr: Mewn arsylwadau hirdymor, mae defnyddwyr e-sigaréts yn fwy tebygol o brofi symptomau peswch a gwichian na phobl nad ydynt yn ddefnyddwyr. Fodd bynnag, mae'r effaith tymor byr yn llai clir.
Pobl ifanc yn eu harddegau ac e-sigaréts: Mae pobl ifanc yn eu harddegau mewn perygl arbennig o ddefnyddio e-sigaréts oherwydd bod eu systemau anadlol yn dal i ddatblygu ac yn fwy agored i lidwyr.
Cymorth data arbrofol
Mae sawl prawf labordy proffesiynol a threialon clinigol hefyd wedi darparu data i gefnogi'r cysylltiad rhwng e-sigaréts a pheswch.
Prawf swyddogaeth anadlol: Trwy fesur swyddogaeth yr ysgyfaint cyn ac ar ôl defnyddio e-sigaréts, gellir egluro'r effaith ar y system resbiradol. Mae'r math hwn o arbrawf fel arfer yn canfod gostyngiad yng ngweithrediad yr ysgyfaint ar ôl defnyddio e-sigaréts.
Dadansoddiad gwaed a phoer: Gall dadansoddi biofarcwyr yng ngwaed a phoer defnyddwyr e-sigaréts hefyd ddarparu tystiolaeth i ddeall eu heffeithiau hirdymor.
Gwahaniaethau Unigol
Er bod ymchwil wyddonol yn darparu gwybodaeth gyffredinol am y cysylltiad rhwng anwedd a pheswch, mae rhai gwahaniaethau rhwng unigolion. Gall y gwahaniaethau hyn gael eu dylanwadu gan amrywiaeth o ffactorau, gan gynnwys oedran, rhyw ac iechyd.
Pam mae rhai pobl yn pesychu ac eraill ddim?
Nid yw pawb sy'n defnyddio e-sigaréts yn datblygu symptomau peswch. Gall fod sawl rheswm am hyn:
Ffactorau genetig: Efallai y bydd gan rai pobl lwybrau anadlol mwy sensitif ac felly maent yn fwy agored i lidwyr.
Arferion defnydd: Gall sut rydych chi'n ysmygu hefyd effeithio ar p'un a ydych chi'n datblygu peswch, fel dyfnder ac amlder ysmygu a chrynodiad nicotin mewn e-sigaréts.
Adwaith system imiwnedd: Gall systemau imiwnedd rhai pobl gael adwaith alergaidd i gynhwysion penodol mewn e-sigaréts, gan achosi peswch.
Sut mae oedran, rhyw a chyflyrau iechyd yn effeithio ar beswch
Mae'r rhain i gyd yn ffactorau pwysig a all ddylanwadu ar ymateb unigolyn i e-sigaréts.
Oedran: Yn gyffredinol, mae gan bobl ifanc yn eu harddegau ac oedolion hŷn systemau resbiradol mwy bregus ac felly maent mewn mwy o berygl o ddefnyddio e-sigaréts.
Rhywedd: Ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth glir bod rhyw yn effeithio ar y risg o beswch o e-sigaréts, ond ni ellir diystyru’r posibilrwydd hwn oherwydd gwahaniaethau ffisiolegol rhwng dynion a menywod.
Statws iechyd: Gall p'un a oes gan bobl broblemau anadlol presennol neu gyflyrau meddygol sylfaenol eraill hefyd effeithio ar y ffordd y maent yn ymateb i e-sigaréts. Er enghraifft, mae pobl ag asthma neu glefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD) yn fwy tebygol o ddatblygu symptomau peswch.
Effeithiau a risgiau hirdymor
Er bod rhai yn gweld e-sigaréts fel dewis mwy diogel yn lle tybaco traddodiadol, nid yw effeithiau iechyd a risgiau eu defnydd hirdymor yn gwbl glir. Yn ogystal â symptomau tymor byr fel peswch, gall defnydd hirdymor o e-sigaréts arwain at ganlyniadau iechyd mwy difrifol.
Problemau iechyd posibl ar ôl defnydd hirfaith o e-sigaréts
Problemau anadlol: Gall anwedd hirfaith waethygu neu achosi cyflyrau anadlol cronig, fel asthma neu glefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD).
Risgiau Cardiofasgwlaidd: Gall amsugno nicotin yn y tymor hir achosi cynnydd yng nghyfradd y galon a phwysedd gwaed, gan gynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
Iechyd y Geg: Gall rhai cemegau mewn e-sigaréts fod yn niweidiol i feinwe'r geg, gan gynyddu'r risg o glefyd periodontol a phroblemau geneuol eraill.
Risgiau sy'n gysylltiedig â pheswch a chlefydau cronig eraill
Nid problem ynysig yn unig yw peswch a achosir gan e-sigaréts, ond gall hefyd fod yn gysylltiedig â chlefydau cronig eraill.
Cysylltiad â COPD: Peswch parhaus yw un o symptomau cynnar COPD. Dylai pobl sy'n defnyddio e-sigaréts am amser hir ac sydd â pheswch parhaus ystyried y gallai hyn fod yn rhagflaenydd i COPD neu glefydau anadlol cronig eraill.
Mwy o risg o haint: Gall peswch hirdymor wanhau mecanweithiau amddiffyn y llwybr anadlol, gan wneud person yn fwy agored i firysau a bacteria, fel y ffliw a niwmonia.
Sut i leddfu peswch a achosir gan e-sigaréts?
Os ydych yn defnyddio e-sigaréts ac yn datblygu symptomau peswch, efallai y bydd y dulliau canlynol yn helpu i leddfu eich anghysur.
Lleihau crynodiad nicotin
Nicotin yw'r prif gynhwysyn gweithredol mewn hylif e-sigaréts ac un o brif achosion peswch. Gallwch geisio dewis e-hylifau gyda chynnwys nicotin is i leihau llid y llwybr anadlol.
O Cryfder Uchel i Cryfder Isel: Os ydych chi'n defnyddio e-hylif nicotin cryfder uchel ar hyn o bryd, ceisiwch leihau'r cryfder nicotin yn raddol.
Siaradwch ag arbenigwr: Cyn dewis hylif e-sigaréts newydd, mae'n well ymgynghori â meddyg neu arbenigwr rhoi'r gorau i dybaco.
Amnewid e-hylif
Nid yw pob e-hylif yr un peth. Yn ogystal â nicotin, mae yna gynhwysion eraill a all achosi peswch.
Dadansoddiad Cynhwysion: Darllenwch y rhestr cynhwysion e-hylif yn ofalus ac osgoi cynhyrchion sy'n cynnwys llidwyr neu alergenau hysbys.
Dewiswch frandiau mwy diogel: Mae rhai brandiau e-hylif ar y farchnad sy'n honni eu bod yn defnyddio llai o gynhwysion llym, ystyriwch roi cynnig ar y cynhyrchion hyn.
Lleihau amlder y defnydd
Mae defnydd gormodol o e-sigaréts yn fwy tebygol o achosi peswch a phroblemau iechyd eraill.
Gosod Terfynau Defnydd: Gosodwch uchafswm o sigaréts y dydd a chadw ato.
Amser egwyl: Rhowch fwy o amser adfer i chi'ch hun rhwng mwg olynol.